2019年07月19日 星期五

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陆张氏的养生之道

2019-06-25 09:22:22

记者 马凌云

编者按 环境就是民生,蓝天就是幸福。近年来,我县坚持人与自然和谐共生的理念,着力推进生态文明建设,努力打造绿色宜居的长寿之乡,让广大人民群众的生活更美好,生活在美丽涟水更有获得感与幸福感。本报从今日起,开辟“关爱百岁老人 打造长寿之乡”专栏,讲述寿星的精彩故事,以飨读者。

 

 

沧桑岁月无情过,笑傲风雨度百年。家住涟城街道上庄村陆庄组的陆张氏出生于1916年4月,今年已经103岁了,老人现在身体健康,得益于她有规律的生活习惯和养生之道。虽然已过期颐之年,除了听力有些下降外,老人思维敏捷、言语清晰,身体依然硬朗,生活基本能够自理,没事的时候经常在庄前屋后散步,附近老百姓没有不认识她的。

6月中旬的一天上午,天气晴朗,记者见到陆张氏时,她正坐在院子里的椅子上,微眯着双眼,斜倚着靠背,脸上泛着红光,令人不忍心去打扰她享受这么惬意的时光。但老人察觉到了周围变化,悄悄地问身边的二儿子是不是有客人来了,当听说是特意来看望自己的,这位103岁的老太太像孩子一样露出了灿烂的笑容。

“人要勤快,要多做好事、多做善事,家庭和睦才能心情愉快,才能家业兴旺……”老人的二儿子陆桂保告诉记者,自打记事起,老母亲就教育他们要多做好事、多做善事、不做恶事,邻里之间相处不要太计较,老人家在谈笑之间说出了一句句饱含长寿和处世之道的“人生格言”。

陆张氏目前跟随二儿子家生活,陆桂保告诉记者:母亲1934年嫁给了父亲陆学忠,一辈子养育了他们兄妹8人,老父亲1964年突患急性疾病去世。50多年来,老母亲一人辛苦操劳,照顾和养育他们成家立业,目前全家已经五世同堂,第五代最大的已经15岁了。在老人晚年生活照顾上,儿女们达成一致意见:一年12个月,轮流照顾老母亲生活,这样每位儿女都能尽尽孝心。老人的二女儿说:“主要是想让她换换环境、新鲜新鲜,也让子女们能够多陪伴老人。”二十多天前,老人家左脚脚面受了点伤,最近天天要挂点药水消消炎,老人出来散步才减少了一些。陆张氏的儿女们劳而不怨,都愿意承担赡养母亲的责任,子女们相处和睦、对老人孝顺,让老人家又开心又省心,这背后也许蕴藏着老人勤俭持家的智慧。

老人家日常吃得非常简单,主要是有规律:早晚各吃一碗稀饭,中午吃些米饭,佐餐的菜品也多种多样。由于老人过去经历了很多艰苦生活,所以老人蔬菜、野菜吃的相对较多,荤菜相对吃得少一些。陆张氏坚持早睡早起,睡眠非常好,基本晚上七八点钟就躺下休息了,早晨五点钟醒来,白天也经常在饭后美美地睡上一觉,怪不得老人有如此好的气色。

陆张氏是个勤快人,年纪大了也闲不住,看大了一个个孙子孙女,现在她还做些家务活,清扫地面、摘菜洗菜……她总笑眯眯地说:“老喽老喽没用喽,净拖累孩子们,有点不好意思啊。”老人的孙子说,奶奶身体好,从他记事起就没记得奶奶去过医院。

老人家面色红润、有光泽,见人都是笑眯眯的,举止从容,像个知识分子。陆桂保说,老人一辈子没读过书,不识字,但是老人头脑清楚、思维敏捷、口才很好,爱说爱笑,“这要是念过书,老太太可了不得啦。”孙子们真心诚意地夸奖着奶奶。年轻时,陆张氏有头脑、辨是非,善良而有觉悟,是个有见识的女子,孙子孙女们从小跟她长大,经常听她说起以前的往事。

“像陆张氏这样的百岁老人,在我县目前共有29位,乐观、心态好是他们最大的共同点。”县民政局工作人员告诉记者。

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